Zuckerstange

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Sonntag, 18. Februar 2018

Tag 4 + 5 Zuckerfasten 2018, Erstes Fastenwochenende

Guten Abend meine Lieben,

erstes Wochenende ist geschafft!
Wie war es bei euch so? 



Bei mir eigentlich problemlos. Bis eben. Nachdem ich das Video aufgenommen habe, da kündigte sich der erste Jieeeep an ... Verdammt!

Habt einen zauberhaften Abend!

Schüchen,
Die You

Samstag, 17. Februar 2018

Tag 2 + 3 Zuckerfasten 2018, Naturjoghurt mit Zucker und Gewohnheiten

Guten Morgen meine Lieben,

das erste Wochenende steht vor der Tür.
Wie war eure erste halbe Woche bisher? Könnt iht schon Veränderungen feststellen? Wie geht es euch? Empfindet ihr es als Last oder Erleichterung? Kommt bei einigen schon eine gewissen Routine auf?



Habt ein zauberhaftes Wochenende!

Schüchen,
Die You

Mittwoch, 14. Februar 2018

Tag 1 Zuckerfasten 2018, 14.02.2018, Messergebnisse und Zucker im Gewürz?!

Hallo meine Lieben,

der erste Tag ist geschafft !!!



Das sind meine unterirdischen Ergebnisse:


Oh jeeeeee....da bleibt ja nur die Hoffnung, dass ich was schaffe in den nächsten knapp 40Tagen!!!

Ich wünsche euch einen zauberhaften Abend!

Schüchen,
Die You

Samstag, 10. Februar 2018

Zuckerfasten 2018, Was ist Zuckerfasten ?!

Hallo meine Lieben,

wie versprochen hier nun nochmals eine Erläuterung, was Zuckerfasten eigentlich ist:


Habt noch ein paar schöne tolle Tage!

Schüchen,
Die You

Dienstag, 6. Februar 2018

Zuckerfasten 2018, Der Countdown läuft...Stand der Dinge

Hallo meine Lieben,

wiedermal ist ein Jahr verflogen... Wahnsinn wie die Zeit immer rast oder?



Wie ist es bei euch? Wie gehts euch und wie motiviert seid ihr?
Lasst es mich doch gern in den Kommentaren wissen!!!

Habt einen zauberhaften Abend!
Schüchen,
Die You

Samstag, 15. April 2017

Zuckerfasten 2017 - Final workout 12 Minuten

Hallo meine Lieben,

hier nun das finale Workout zum Zuckerfasten 2017. Ein Ganzkörper Workout in gewohnter 12 Minuten Manier!
Bei mir gab es einen deutlichen Muskelkater :-)
 


Lasst mich wissen, wie es sich bei euch ausgewirkt hat!

Schönes Osterwochenende!

Schüchen,
Die You 

Freitag, 14. April 2017

6 Wochen zuckerfrei - wir haben es wieder mal geschafft!

Hallo meine Lieben,

ist es zu fassen? Wir haben es wieder mal geschafft :-)
WOW!
 


Hier sind schwarz auf weiss meine Ergebnisse:

 Bewertet habe ich das ganze ja bereits im Video. Was lerne ich daraus: Gewichtsverlust ist gut, aber Verlust von Muskelmasse verlangsamt den Stoffwechsel und macht unausgeglichen ;-) Also: es wird Zeit für wieder regelmäßiges Training!!!!

Das hier sind die übrigens unfassbar leckeren Muffins:



Vegane zuckerfreie Schokomuffins 

Zutaten (12 Stück):
150 g Datteln getrocknet und entsteint
1 reife Banane
50 ml Sojamilch oder Mandelmilch oder Hafermilch oder Reismilch
45g Kakaopulver (ich habe ca 2 gehäufte EL Backkakao genommen) 
2 TL Backpulver
1 Prise Salz
200g gemahlene Mandeln

Zubereitung:
Backofen auf 180 Grad Ober-/Unterhitze vorheizen
Die Datteln mit kochendem Wasser übergießen und so 20 Minuten ziehen lassen. Von dem Einweichwasser dann ca 50 ml aufheben.
Die Datteln mit einem Pürierstab fein pürieren. Banane dazugeben und ebenfalls pürieren. Dann alle anderen Zutaten dazu geben und mit einem Mixer vermengen. Den Teig auf 12 Muffinförmchen (Papier oder wiederverwendbar) aufteilen und rund 20 Minuten (eher etwas mehr) auf mittlerer Schiene backen.


 Super saftig, super lecker, super einfach! Und Kind-geeignet! Was will man mehr?

Wie war eure Fastenzeit? Wie sind eure Ergebnisse? Wie macht ihr weiter?
Schreibt mir gern einen Kommentar!

Morgen gibts noch das Final-Workout (ich hab immer noch Muskelkater im Po davon ;-) )

Allerliebste Grüße

Schüchen,
Die You